no ale

[...] intensywnie Chociaż zastanawiam się, czy nie za bardzo sobie daję w kość. Ale póki co wszystko jest normalnie i ok, więc na razie zostaje jak jest. W piątek postaram się znaleźć siłownię w Kołobrzegu czynną, ale nie wiem, czy na sobotę załatwię sobie warunki do interwałów. Jak będzie bardzo ciepło, to walnę się do morza i tyle będzie Dzisiaj [...]

bardzo super :D z twarzy nie moj tym,ale jest taka bardzo mobilna i stabilna w takim znaczeniu jak sie mezczyzna podoba <3 :D wyzsza ode mnie wiec bardzo wysoka jak na kobiete. Fajnie sie napina :D No i troche czulem sie zażenowany własną słabością. Na poczatku wlasnie rozgrzewka to byl taki streching dynamiczny,czyli tak jak Ty mi kiedys [...]

[...] Komentarz: Ogólnie- w miarę%-) Trening robiony prosto po zajęciach o 20-tej, więc zmęczona byłam już na starcie. 1-W ostatniej serii pierwsze powtórzenie poszło ładnie, ale piąte to turlałam sztangę po sobie }:-( 2-o panie #-P ładnie czułam poślady :-D 3-słabiutko @-) ja chyba nie posiadam tych mięśni %-) |-) robię, robię i nagle bach- [...]

Wczorajsza miska. Rąbnęłam się na końcu z kaszą i mięsem, bo miało być odpowiednio 50g mięsa i 40 kaszy, ale jak poszłam do kuchni, to mi się pomieszało :D no i zrobiłam na odwrót. Poza tym będą u rodziców zjadłam 3 łyżki lodów i generalnie to był błąd, bo były (jak dla mnie) mega słodkie i mi się nimi odbijało do wieczora }:-( Drugi dzień biorę [...]

[...] praktycznie nic się w nich jak widać nie ruszyło, to czuję się lżej niż poprzednio. A to pod biustem to chyba jakiś błąd pomiarowy %-) bo nie czuje żadnych plusów tam :-) no ale kto wie. Wagi nie wpisuje, bo nie mam w domu. Ale coś koło 65/66 będzie. __________________________ Zrobiłam dziś wszystkie zaległe burpee i bolą mnie barki przy robieniu [...]

[...] coś więcej niż.moje jedzenie Ale tak naprawdę sama nie wiedziałam co chce najpierw prawie kupiłam chipsy z ciecierzycy , poszła do Tesco bo miałam ochotę na zwykłą.bulke ale zapach Paczków na pieczywie mnie odepchnął gdzie przecież paczki to mój must have@@-) padło na wafle ryżowe tylko nie wiedziałam czy chce solny karmel czy karmelowe więc [...]

[...] km na rowerze to też rekord:) normalnie robię 30. Staram się dużo jadać kolagenu. Do tej pory stosowałem te ćwiczenia rehabilitacyjne w pn-śr-pt a we wt-czw-sb te aeroby. No ale nie było tych siłowych. W zeszłym tygodniu je dopiero dołożyłem. Wasze rady i wsparcie są dla mnie bardzo ważne, zwłaszcza pana Wuchty. Mogę sprawiać wrażenie ignoranta i [...]

[...] orzechy. 3. Chleb żytni razowy, łosoś, warzywa. 4. To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. WIETNAM To był dzień wczorajszy, dzisiaj powinien być dzień treningowy ale dopadła mnie jeszcze wczoraj taka dziwna przypadłość. Mam to co 2-3 miesiące. Mimo, że jem wszystko w domu i to co zawsze, z niezrozumiałych powodów, w przeciągu kilku [...]

No ale zgodnie z prawem ekspedientka MUSI udzielić klientowi odpowiedzi na temat składu :) Ja po prostu nie naciskałem, ale po zadaniu pytania: "Mam rozumieć, że nie znają panie składu?" (były dwie ekspedientki na mięsnym) zauważyłem panikę w oczach i szybką odpowiedź w stylu: "Skład na pewno gdzieś jest, trzeba by poszukać...". No, ale jak [...]

[...] zobaczysz b. wysokiego faceta z b. dużym brzuszkiem, wiek ok. 45 , to mój znajomy z młodości akurat ostatnio spotkałam go na basenie na Kolnej i zgadało się, że mieszka na Suwarowej i tam chodzi na siłownię, a basen zamienił na Kolną, bo na Szuwarowej za mały dla niego - no ale jak się wyhodowało taaaki brzuch a kiedyś był chudy jak patyk

[...] 15x8kg / 15x9kg / 15x10kg z Młotki na modlitewniku 12x13kg / 12x13kg / 12x13kg 12x13kg / 12x13kg / 12x13kg +łydki i brzuch Nie wiem co jest grane, może to przez diete, ale raczej ww miałem dziś dużo, no ale pompa była strasznie słaba... Wkvrwiam sie już i chce jak najszybciej ten plan zmienić... Niektórych ćwiczeń to w ogóle nie czuje wiec [...]

Wiem o co Ci chodzi i masz racje, ale co uważasz, żebym zszedł z wiosłowań ( bo pratykcznie je robie tylko na "chama" w plecach) i przytrzymywać w ostatniej fazie chwilke? Chyba to bedzie najlepsze rozwiązanie. No ale też nie mogfe powiedzieć, że do tej pory nie czułem pleców we wiosłach bo też je czułem.

Siema, są fotki!!!%-) Dzisiaj przeszedłem sie na siłownie "Pure gym" sprawdzić jak wygladaja siłki pure w UK;-) Wykonałem trening pleców i bicepsów,nie bede wy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/556b63e9aad040cda276599059c321a2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f7d7de29b294c2d8c89e61a2e2dbf58.jpg Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-12-09 21:58:30 [...]

Ty no ale technikę juz cos poprawilem. Juz chyba nie jest to co bylo parę miechów temu nie ? :) Jest, i każdy Ci to ciągle powtarza. ale to nie temat na takie rozwarzania.

też tak robiłem jak Ty kiedyś, duży ciężar i wog. wsumie źle nawet nie było ale wprowadziłem małą zmiane i wyszło na +. no ale to jest ćwiczenie plastyczne/wykanczające trening. Od doyebywania ciężaru masz przcież przysiady :-)

ej no ale na priv mu z tym ja jestem odporny ale nie aż tak ide spać

Wyyli wiem że nie wyrwe jej na gg ale chce chociaż wiedzieć jak się nazywa i gdzie mniejwięcej mieszka, no ale jak mówicie że raz się żyje to coś wymyśle

[...] nie mam w sparingach bo nie moglem chodzic w tym roku(powodu nie podam ) noi moje umiejetnosci sa zdeka za slabe na wicemistrzow polski(niezly sqad mamy u nas tam) ale teraz juz moge chodzic i zamierzam isc w ten piatek jedyna walke ktora stoczylem byla to walka o 7stopien kb, noi tez walczylem z kolesiem tylko ze lzejszym ode mnie, z [...]

<glaszcze> tak wiem, u marokanczykow sa tanie bo jezdza tymi samochodami i sprzedaja na targu, no ale cropp czy bigstar(nie mylic z bigusiem) to nie marokino ciuchino to sciagam te co podalas, zobacze czy fajne i dam Ci znac, do ktorej dzis siedzisz? ale jestem caly podrapany po dzisiejszej grze, systko mnie scypie, kto mnie przytuli?

Ważę za mało i się masuje tak to się zgadza :P Ale wyliczyłem 2 razy. No ale z diety wychodzi mi 400g, to niech tak zostanie :D